Collega Anke biedt sinds enige tijd ook pilates aan in de praktijklocatie te Ravels (Kerkstraat 8). Hieronder een oplijsting van de nieuwe inschrijvingsdata hiervoor:
Dinsdagavond (20u30 – 21u30): Klinische pilates
- Start 21 april tot 30 juni (11 lessen)
- Volzet
Woensdag (9u30 – 10u30): Postnatale pilates (pilates voor na de zwangerschap)
- Start 22 april tot 1 juli (11 lessen)
- Nog in te schrijven (5 plaatsjes)
Woensdag (10u45 – 11u45): Klinische pilates
- Start 22 april tot 1 juli (11 lessen)
- Nog 2 plaatsen beschikbaar
Inschrijven kan door een e-mail te sturen naar anke@revar.be
Wat is klinische pilates?
Bij REVAR kan je terecht voor klinische pilates onder begeleiding van kinesitherapeut Anke. Klinische pilates is een aangepaste vorm van pilates die specifiek gericht is op mensen met lichamelijke klachten of beperkingen.
Tijdens deze sessies ligt de focus op het verbeteren van houding, stabiliteit, spiercontrole en ademhaling. Door gerichte oefeningen worden vooral de dieperliggende spieren geactiveerd, die een belangrijke rol spelen in de ondersteuning van de wervelkolom en het voorkomen van klachten.
Klinische pilates kan onder andere helpen bij:
- rug- en nekklachten
- houdingsproblemen
- revalidatie na een blessure
- verminderde stabiliteit of spiercontrole
De oefeningen worden aangepast aan jouw mogelijkheden en klachten, zodat je op een veilige en verantwoorde manier kan bewegen en sterker worden.
Wat is postnatale pilates?
Na een zwangerschap heeft het lichaam tijd nodig om te herstellen. Postnatale pilates helpt om dit herstel op een rustige en doordachte manier te ondersteunen.
Onder begeleiding van kinesitherapeut Anke werken we aan:
- het opnieuw activeren van de bekkenbodemspieren
- het versterken van de buik- en rugspieren
- het verbeteren van houding en stabiliteit
- een veilige opbouw van kracht en conditie
De oefeningen zijn speciaal afgestemd op het lichaam na de bevalling en helpen om vertrouwen te krijgen in bewegen, klachten te voorkomen en geleidelijk terug actiever te worden.
